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おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
ですが突如トライアスロンに目覚める。
目指せ!
バッド・ウォーター!

 
本番への道!
 

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深夜のトレーニング

 
2012/01/20(Fri) Category : マラソン
今日も元気にインターバル。
時速15キロの20分走。
この後も時速を17キロに上げて1キロ走を2本。





本来は持久系の次は瞬発系、そしてまた持久系と強弱を付けるのだが、ここ最近は常に強、強、強だ。
だから毎日が筋肉痛の状態。

ラン・トレが終われば直ぐに下半身の筋トレ。
新たに取り入れたレッグ系でモモを虐める。




目指すは「体重を落としながらも太股は太く」だ。





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