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おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
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深夜のマラソン(ハセツネまで後10日)

 
2011/10/12(Wed) Category : マラソン
今日は腿と脹ら脛の筋トレをした直後に100mダッシュ。

これを4本。




この時間の幕張海岸は数カップルが愛を囁いているぐらいで殆ど貸し切り状態だ。

ダッシュ時は足を前に大きく出すのではなくハムストリングを意識し後ろに蹴り上げる。

こうすることによりハムストに付加が掛かり直ぐに息が上がる。

明日は稲毛陸橋で上りのダッシュ練だ。


ーーーーーーーーーーーー

自宅に帰りいつものノンアルコール。

つい、この前まで「オール・フリー」だったのだがダ最近は「ダブル・ゼロ・カクテル」だ。




理由はと言うと、当初はオール・フリーでビール感覚で飲んでいたのだが、酔わないとビール味ほど不味い物はないことに気付く。

現にビール味のジュースがこの世にないのがそれを物語る。

で、最近はこれ。

でもアルコールゼロ・カクテルって、ようはジュースだな。

こんな段階を経て自宅晩酌家だった僕が完全に自宅での酒を断ちました。

世の飲んべえパパは参考までに。





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