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おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
ですが突如トライアスロンに目覚める。
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バッド・ウォーター!

 
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深夜のマラソン(lafumaトレランまで後5日)

 
2010/03/30(Tue) Category : マラソン
昨日は久々の深夜のマラソン。

東京マラソンを最後にフルマラソンシーズンを終え、次からトライアスロンのシーズンとばかりにバイクとスイムの猛特訓に移った。

よって、ロングマラソンの練習はメッキリ行っておらず、ましてや先々週のモチベーションダウンによる基礎体力の低下は明らかだ。

それで来週のトレイルラン30キロ。

本番まで時間が無いが今日はとりあえずの12キロランと言う訳だ。


早速、仕度に入るも今日は3月末に関わらず異様に寒い。
        マラソン1

頭をマラソンモードに切り替えて改めて久々の練習だということの実感が湧く。

いざ、スタート!

身体は特に重くない。

足も動く。

だが、明らかに肺が辛い。

通常なら時速13キロ以上で走る所を時速12キロで走行する。

途中、何度もペースをダウンする場面も・・・。

終盤はビルドアップ走もどきでペースアップ。

そして、12キロが終了。
        マラソン2


タイムは 53分。

何だかんだ言っても時速12キロ以上で走っていたようだ。

本番まで後1回だけ練習が出来るな。

本調子には戻せないが、なんとかマトモな状態にまでは戻さないと・・・。




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