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おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
ですが突如トライアスロンに目覚める。
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ジムでのトレーニング(ツールド草津まで残り10日)

 
2009/04/09(Thu) Category : スポーツ
今日はジムでのトレーニング。

実は昨日もジムでのトレーニングをこなしたのだが主に(二の腕)を中心としたウェトトレーニングをこなしバイクをケイデンス95で30分こなし、すぐさまランニングを20分のビルドアップ走を行なった。

かなりハードなトレーニングだった。

二の腕を鍛えているのは勿論クロールのレベルアップのためだ。

そして今日のメニューはバイクは前回同様にケイデンス95の30分走とスイミングはクロールの1キロをこなす予定でトライ。

先ずはバイクなのだが昨日のハードなトレーニングによる疲労がまだ残っているせいか結構キツかった。

何とか30分をこなせたが、その次のスイミングでは泳ぎ始めた早々に(二の腕)重ダルイ。

直に力が抜ける感が襲って来た。

結局750メートルで終了。

「まずいな、全然腕の力に持久力がない!もっと鍛えなければ・・・」

最近、そんな焦りを覚える。

やはり水泳は泳いでナンボなんだと思った今日この頃であった。

PS
本日からツールド草津のカウントダウンを始めますので

宜しくお願いします!


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