プロフィール
 

おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
ですが突如トライアスロンに目覚める。
目指せ!
バッド・ウォーター!

 
本番への道!
 

青梅30k

 
訪問ゲスト数
 
 
カテゴリー
最近の記事
最近のトラックバック
 
 

今週最後のハードトレーニング(御岳山トレイルランまで残り4日)

 
2008/12/11(Thu) Category : トレイルラン
一昨日のジムでのボディーパンプで今なお筋肉痛がのこる。

本日はトレイルラン本番で疲労を残さないためにも、最後のハードトレーニングとなる。

30分間の高速インターバルと特に負荷を重めのウェイトトレーニングだ。

約1時間40分かかりトレーニングを終了する。

そしてガストで豆腐サラダと鶏肉のソテーのライスセットとほうれん草のバターソテーを一人で頂きタンパク質を摂取。

後は本番を待つのみだ。

トレラン当日は気合入れて頑張りますので期待していて下さい。

それじゃ皆!明日も元気出して行こうぜー!
関連記事
 
コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
 
 

Trackback

 

Trackback URL :
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

 
 

Comment

 

    
 
Home | Top ▲
 
Translation(自動翻訳) 縦型エキサイト版
 
 
リンク
最近のコメント
月別アーカイブ
ブログ内検索
 
 
RSSフィード
ブロとも申請フォーム
QRコード
 
QRコード