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おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
ですが突如トライアスロンに目覚める。
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夜のロード練習(ツールド沖縄まで6日、龍勢ヒルクラまで13日)

 
2008/11/02(Sun) Category : ロードバイク
ロードレーシング練習二日目。

今日はお昼に家族で蘇我のアリオに行き久々のショッピングを終え家に着いた頃にはもう薄暗い時間であった。

早速レーシングウェアに着替えトレーニングの準備に取り掛かる。

時間は既に6時半、辺りは夜の闇に包まれていて自転車走行をするには危なく特に車道を共有するので更に危険を伴う。

が、どうしても夜の練習は避けて通れず致し方ない。

そこで先週既に夜の練習の対策をセオサイクルにて万全に整え済みである。

先ずは前方の存在アピール兼ライト機能の優れものを搭載!
     新兵器

これで前方はもう僕の物。

次に後方はどんなに暗くとも存在をドライバーに知らせる超高性能LED点滅機。
     新兵器2

本日の練習メーニューは前日と同じ44キロと行きたいとこだが家族との晩飯の為に8時には戻らなければならなく半分の22キロとする。

初の夜の自転車練習だが慣れていないせいか心理的に後続から来る車が自分に気付いているのか否かが非常に不安でしょうがなかった。

22キロを丁度一時間でクリアー。
終えて

30分ほど時間が余ったのでエレベータを使わず階段で我が家の18階までダーシュ!
階段

前の書きこにも紹介したがこの階段上りが冗談抜きにキツイ。

そしてふくらはぎの筋トレをして本日のトレーニングは終了。

見てろよ沖縄、待ってろよシーサー。

ここを押してけろ






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