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おっさんガッツ

Author:おっさんガッツ
1971年誕生/在日コリアン3世/2児のパパ/サラリーマン/
心身鍛錬のため始めたマラソン。
ですが突如トライアスロンに目覚める。
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第1回 SOTA練

 
2017/03/05(Sun) Category : トレイルラン
今年から半年間、「チームSOTA」の上級組で鍛えて頂くこととなりました。

今日はその第1回目の練習で早朝から鎌倉へ。


全員の自己紹介を終えると早速トレーニングで海岸沿へ。

先ずはボールを使っての前身を使うトレーニング。

2017020501.jpg

と、ここまでは楽しい雰囲気。


お次は200mの上り坂を9本走りました。

2017020502.jpg

皆さん、早い人ばかりなので、僕も気張って弱い所を見せずに頑張りました。

9本のトレーニング途中に、上りに必要なフォームのレクチャーがあり、それを意識し再度上る。

タダでさえ疲れるのにフォームを意識して上る((^_^;))


昼食を摂り午後の練習は5㎞のインターバル。

セットごとにペースを上げて行く。

この日は3本の予定でしたが、時間の関係上2本で終了。

2017020503.jpg

ホッとしている自分がいた。


こうして記念すべきSOTA練の初日目が終了した。

終礼時に小川監督から「今日は初日目なので軽めにしまた」と・・・。

2017020504.jpg

お次に練習場所はいよいよ山です。

とにかく頑張ろう。



それではまた

SEE YOU!




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